UDDANNELSE & BESKÆFTIGELSE:
Student fra hidengagne HG samt uddannet Cand.merc (jur) fra CBS.
Er Nordic Marketing Manager hos Reckitt Benckiser – mest kendt for mærker som Vanish, Neophos, Cillit Bang, Woolite, Veet m.fl. øvrig jobinfo findes under linkedin.com

HØJDE & VÆGT:
Årgang 1973′er.
180cm.74 kg
BAGGRUND:
Har spillet fodbold hele mit liv, faktisk siden jeg kunne fokusere på en bold. Imidlertid blev en middelmådig fodbold-karriere bremset af en alvorlig knæskade i sommeren 2004. Det var resultatet af dårlig form, arbejds-stress, øl og en Tycho-Brahes dag, som endte med en triade-operation (menisk, ledbånd & korsbånd) på Parkens Privat Hospital med efterfølgende genoptræningsprogram kyndigt vejledt af John Verner, som anbefalede cykling til genoptræning. Dette til trods skulle der alligevel gå nogle år før cyklen/cykling rigtigt fik taget i mig. Først i 2008/2009 kom jeg igang med MTB. Siden sen-sommeren 2008 har jeg også fået smag for diverse løb med N24 og DustCup som primære motivationselementer. SlushCup er vinterens tovholder for at komme ud i skoven og bibeholde et minimum af grundform.

TRÆNING:
Grundet arbejde og familie er jeg realist omkring min træningsindsats, men i takt med at børnene er blevet større har det i løbet af 2009/2010 været muligt at gøre træningen gradvis mere struktureret som følge af en Joe Friel (The MTB Training Bible) inspireret planlægning. Træningen har primært været early birds og lateowl træninger sammen med Anders for at sikre en nogenlunde holdbar balance mellem job og familie (3 unger). Det er blevet til ca. 10 timer i snit om ugen og år til dato (Sept) er volumen øget fra ca. 1.800 km i 2009 til over 3.000 km i 2010 – hovedvægten på MTB, men suppleret med løb specielt henover sommeren og i August, hvor en tillempet ½IM blev gennemført (bedre end forventet).

Fremadrettet er håbet at få trænet mere med team ride4fun og deraf øge antrit, kadence samt udholdenhed for at forbedre resultaterne i 2011.

RESULTATER
SLUSHCUP 2009/2010: Test af Slush race-formatet uden de helt store ambitioner. Benene rakte til en placering som Overall # 180 og Herre #97.

H12: Test af 12-timers formatet (3-mand).
NORDIC 24H: Målsætningen var Top50 (4-mand). Resultatet blev #43.
DUSTCUP 2010: Ambitionen var Overall Top200 og Herre Top100, hvor begge målsætninger glippede grundet skadesfravær til finalen.

        Overall #  207 (vs Overall 2009# 563).
        Herre #117 (vs. # 327 i 2009).

2011 MÅLSÆTNINGER
Foruden at udstyret skal finetunes så skal The Basics i form af teknik og kadence samt udholdenhed skal på plads samtidig med at køreglæden skal bibeholdes i team ride4fun regi – specielt set i lyset af at træningsmængden og kvaliteten også skal øges til 8-10 timer i snit per uge – med vinteren som den helt store udfordring.

Bedre detail-planlægning og især udførelse for at sikre målsætningerne.
Slushcup 201/2011: Herre Top 60
H12: Målsætningen er en solo.
Nordic 24H: Top 30 (4-mand)
Dustcup anno 2011: Top 150 Overall & Herre Top 80.